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合氣道的精髓─圓平功 作者
陳達弘
年輕時我崇拜尼采，記憶最深刻的，便是他在《查拉圖斯特拉如是說》中提到「精神的三種變形」：駱駝、獅子、頑童─駱駝負重，代表順服、崇敬；獅子征服，代表突破、建立新的權威，頑童天真，既服從一切，旋即又推翻一切，不斷的創新。
回首來時路，我的合氣人生似乎也經歷了這三個階段：
第一個階段：「守」─遵從初祖植芝盛平一脈相傳的法門，有幸先後受教於李清楠老師、小林保雄八段與吳老師金龍等的教誨指導，學習到合氣道的精神與技法，體悟合氣道的精髓。
第二個階段：「破」─歷二十年學成，慢慢的對合氣道產生了自己的見解，有了不同於前輩的想法；在接任中華合氣道振興會會長之後，更大聲疾呼，要將中國傳統的俠義之風與若水精神融入合氣道。
第三個階段：「立」─去蕪存菁、反璞歸真；打破傳統合氣道的技法教學，研發出「以意主形」的中華合氣道圓平功法，更將它應用於日常生活之中，開創出符合現代人需求的「生活合氣道」。
合氣道講究的是「圓融」、「不爭」與「因勢利導」，其精神是「武即愛」，因此身為一個武道修行者，除了武功之外，更需要武德。
合氣道源自日本、有千年武士道精神，是一種以武士道做為精神基礎創新而成的新武道。經過多年合氣道的進修，我逐漸有了自己的體悟─覺得應該將中國的「俠士之風」與「若水精神」灌注合氣道的教學傳承，走出一條符合國人需求的合氣之路！因此，我開創了「中華合氣道」，更與內人張瑛攜手合作，完成了這本《生活在合氣》。
這本書的完成，除了要感謝幾位恩師的啟蒙、教誨與指導之外，更要感謝這本書的另一位作者──內人張瑛的支持與協助，沒有她的照顧與教學相長，中華合氣道具體內涵的成形，可能還要遲上好幾年；此外，特別感謝署立基隆醫院主治醫師簡伯賢與北京市人口和計劃生育委員會副主任李紅文這兩位學員提供的學習心得，令本書增色不少。最後，我還要感謝鳴嵐智識韓佳宏總經理的大力支持，與編輯製作團隊的辛勞，因為他們的幫忙，我對合氣道多年的浸淫與體悟才得以用書的形式與大家分享。 ▲ Go Top
我的合氣道之路，我的健康之路！ 署立基隆醫院主治醫師
簡伯賢
學習合氣道很偶然，那年兒子七歲，需要培養一項運動才藝。他先學，後來呢？我也就跟著學了！因為我發現小朋友學習合氣道，除了可以鍛練體能外，也能受到傳統武德的薰陶，在潛移默化中培養出端正的品格與膽識！至於中年的我，當然不是想學史帝芬席格撂倒敵人的神勇身手，或末代武士湯姆克魯斯視死如歸的振興武士魂，只是想落實個人的健康生活計劃！
我是個醫療人員，近來的醫療策略強調一個觀念─疾病治療首在預防，尤其是腦心血管、新陳代謝、免疫失調及心理的疾病。在病情輕微或給藥物治療前，醫生先會建議病人改變生活形態, 如多運動（每週至少三天、每次至少三十分鐘讓心臟持續有效快速跳動），配合低鹽、低糖、低脂肪與膽固醇的飲食習慣調整，以達到減重、降低膽固醇、改善心情與恢復健康的目的！然而對於工作忙碌的我，想做到規律運動，卻是不容易！學習合氣道後，才逐漸克服這項困難。因為學習合氣道，需固定的時間練習，自然養成運動習慣。為了加強耐力，慢慢強迫自己下班後去慢跑與晨泳！兩年下來，我的體脂率（BMI）回到了標準值，且有不錯的體能來照顧我的病人。對於推動預防保健的工作，當然也更具說服力了！
我參加的是親子班，可以與兒子共同學習成長。我的學習進度很有彈性，進度雖慢，但是細水長流，符合學習合氣道的功法「圓、平、功」，都是在對自己挑戰而非與他人競爭鬥武。當然，遭遇壞人或人生逆境時，合氣道的「移、入、轉、下」是實用的武學，可以擺脫險境克敵致勝。辛苦的是老師們，必須重覆指導我相同的動作。我在想：在以前時代或在其他道館，像我這種學生一定無法生存下來，雖然合氣道幾個制式的動作並不繁雜，但還是需要時間練習！假如我在合氣道能學有所成，那一切都要歸功於合氣道老師們認真與耐心的指導！
學習過程中曾遇到一些困難，如：老師教的動作一下子可能學不來，學會了下週可能就忘了，或每位老師教的招式都略有不同。原認為現代科技如錄影帶可以解決這個問題，結果發現搜集來的國內外道館錄影帶，每家動作差異頗大，學習更加混淆。不禁心想：要是合氣道界能整合出一套通用的初學錄影帶該有多好！對於忙碌的現代人，即使沒空到道館，也可以幫助學生們在家預習與複習！
合氣道揉合了中日武術內外功的精髓，內斂以東方文化為根源的「信、義、仁」武士道精神，實用於體能訓練、防身功能與強化心靈力量。它會是我與小孩，奮鬥於人性與傳統道德雙崩盤的今日社會中，最大的支持力！當然，也期望合氣道這項珍貴的人文資產，在臺灣經過有效的整合後，得以發揚光大，進而形成增進個人健康與穩定社會的一股強大力量！ ▲ Go Top
我的合氣道情結 北京市人口和計劃生育委員會 副主任
李紅文
自幼我就比較崇尚習武，老祖母和母親講的哪吒鬧海、七俠五義中的英雄好漢們深深地吸引我，我時常夢想著成為武藝高強之人，但苦於沒有遇到名師高人指點，我不免時常為之悵然。
我49歲之年的2004年，在例行健康體檢中首次被查出得了中度脂肪肝，這使我又有了一定要好好鍛煉身體的想法。或許是緣分使然，我在翻閱當時的《北京晚報》時，看到了合氣道的介紹，使我產生了看一看的願望，於是，我撥通了電話，來到了合氣道場。當時，我的感覺是，儘管這是日本的武術，但萬法歸宗，合氣道完全就是中國武術中七十二擒拿、三十六摔的內容的另一個版本。我一下就產生了愛不釋手、躍躍欲試的感覺。至今，我已經堅持練了近五年的合氣道，在老師們的指導教授下，我也小有所成。特別是得到了臺灣中華合氣居合劍道協會創會會長、中華合氣道振興會總會會長陳達弘先生和中華合氣會秘書長張瑛老師的不吝賜教，我已經有了國際一段的段位。幾年的切身感受，我感到練習合氣道好處很多，我更加喜歡合氣道了，合氣道的情結更加濃郁，幾天不練習就感到缺少點什麼，也從心裡希望合氣道作為一種優秀的文化能在中國弘揚發展。
一、具有明顯的強身健體功效。我練習合氣道僅一年，中度脂肪肝就消失了。按醫生的說法是：僅可見些微游離狀組織，如算作脂肪肝，很牽強，可以說沒有了。
二、可以磨練意志。2005年升等考試前一周，我由於持續胃疼，被查出患了急性闌尾炎，白血球高達2萬多，醫生要求動手術，但如果手術，我肯定不能參加考試了。為此，我和醫生探討可否保守治療，得到了醫生的幫助，一方面我大劑量使用抗生素，醫生24小時開手機，準備應急處置。一方面我嚴格進行飲食療法；不能練習考級動作，我就在道場外「偷藝」。最終，我的毅力戰勝了病魔，我如願以償的成功的參加了考試。
三、可以增強膽魄。在合氣道中，有一種受身動作被稱為「飛身」，難度係數較大。我的感覺是人騰空躍起，然後平落摔在墊子上。我年近五十歲練習，練了一年後，就可以飛身了，當時感覺真的「很爽」。我也頗引以自豪。我的感覺是，要敢於飛身，才能飛身。合氣道中有的動作，多需要增強膽魄才能去嘗試、去掌握。
四、合氣道具有講究禮儀、富於哲理的內涵，利於人放鬆減壓和交友。我的年齡，在我常去的道場裡，算是頂級的了，但幾年裡，練習同伴們之間，無論年幼年長，大家都互相尊重、幫助、配合、愛護，使我體會到愛心和友情。合氣道就像是一個大家庭，讓我們在一天的勞累中，在為生計奔波之後，心情愉悅，心理減壓、心存博愛，更廣的交朋友，更多的享受生活。
五、合氣道秉承仁愛、不爭不鬥的宗旨，使人做人和氣相容，謙虛堅韌，棄爭修身。
六、合氣道蘊涵「以柔克剛」、「不主動攻擊」等理念，令人遇事心態平和，穩健處事。
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